Capsule di complesso vitaminico B

Funzioni comuni per un metabolismo energetico sano

La vitamina B non è una singola vitamina, ma piuttosto un intero gruppo di vitamine, in cui le diverse vitamine del gruppo B si distinguono per numeri diversi. Sebbene ciascuna vitamina B svolga un compito diverso nel nostro corpo, le loro funzioni nel complesso sono strettamente correlate e svolgono un ruolo importante, tra le altre cose, nel mantenimento di un metabolismo energetico sano.

Le vitamine del gruppo B sono tra l'altro uno dei gruppi vitaminici più importanti per il nostro organismo e sono responsabili di diversi processi metabolici ed energetici. Soprattutto se presi nel loro insieme, puoi sfruttare tutto il tuo potenziale e sostenere il nostro organismo nelle sue funzioni. Il complesso vitaminico B rappresenta un apporto ampio e affidabile delle più importanti vitamine del gruppo B e può rafforzare te e la tua salute.

Vitamina B1 (tiamina): la vitamina B1 supporta il bilancio energetico ed è necessaria, ad esempio, per ottenere energia dal cibo. Inoltre favorisce il normale funzionamento del sistema nervoso ed è molto importante per la funzionalità metabolica (metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine) e cardiaca. Poiché la vitamina B1 può essere immagazzinata solo molto scarsamente e in piccole quantità nell'organismo, è essenziale un'assunzione regolare e sufficiente attraverso il cibo. Qui, è possibile assumere integratori alimentari per fornire supporto per fornire all'organismo scorte adeguate.

Vitamina B2 (riboflavina): la vitamina B2 aiuta il corpo ad avere un metabolismo del ferro ottimale promuovendo il trasporto del ferro e il metabolismo del ferro nel corpo. Aiuta anche a convertire proteine, grassi e carboidrati in energia liberando le calorie dal cibo e rendendole disponibili al corpo. Per un metabolismo energetico funzionante è importante che il corpo riceva sufficiente riboflavina (B2).

Vitamina B3 (niacina): Oltre al metabolismo energetico, la vitamina B3 è estremamente importante anche per la funzione della pelle e dei nervi, poiché aiuta a mantenere la pelle e le mucose sane. Simile alla vitamina B2, supporta anche l’assorbimento di energia dal cibo. È particolarmente comune in alimenti come frattaglie, pesce, latte e legumi.

Vitamina B5 (acido pantotenico): La vitamina B5 o acido pantotenico si trova in molti alimenti ed è necessaria al nostro corpo per scomporre i grassi e utilizzare carboidrati e aminoacidi. Come componente coenzimatico è di fondamentale importanza per il nostro intero metabolismo. Può anche influenzare positivamente e accelerare la sintesi del colesterolo e degli acidi grassi. L'acido pantotenico deriva dalla parola greca "pantos" e significa "da ogni parte" - questo nome è molto appropriato perché la vitamina B5 si trova come acido pantotenico in quasi tutti gli alimenti.

Vitamina B6 (piridossina):La sesta vitamina del gruppo delle vitamine del gruppo B svolge un ruolo importante quando si tratta di bilanciare i livelli di omocisteina. L'omocisteina è un amminoacido che si trova naturalmente nel corpo e aiuta, ad esempio, a produrre proteine ​​e creatinina. Tuttavia, se c’è troppa omocisteina nel corpo, ciò può comportare grossi rischi: possono verificarsi malattie cardiovascolari, trombosi o indurimento delle arterie. La vitamina B6 ha un effetto riequilibrante sui livelli di omocisteina e può ridurre al minimo i pericoli citati.

Vitamina B7 (biotina): la vitamina B7 è probabilmente meglio conosciuta dalla maggior parte delle persone come biotina. È considerata la vitamina della bellezza perché, tra le altre cose, è responsabile della costruzione della pelle, dei capelli e delle unghie. Come coenzima è anche coinvolto in molti processi metabolici ed è coinvolto nel metabolismo di aminoacidi, carboidrati e grassi. Se il corpo manca di biotina, questo di solito si nota nel diradamento e nella caduta dei capelli. Inoltre, il corpo reagisce a una carenza di biotina con unghie fragili. È quindi molto importante garantire un’offerta sufficiente.

Vitamina B9 (acido folico): è attiva principalmente all'interno delle nostre cellule. Poiché il nostro corpo ha bisogno di questa vitamina per costruire le cellule, essa è di grande importanza nella divisione cellulare, nonché nei processi di crescita e formazione del sangue. Non c’è da stupirsi che sia chiamata anche “vitamina della gravidanza”. Poiché stimola la produzione di nuovi globuli rossi, la carenza di acido folico spesso provoca anemia, che causa sintomi come pallore e affaticamento. Insieme alla vitamina B6, anche la vitamina B9 sotto forma di acido folico aiuta a mantenere normali i livelli di omocisteina nel sangue e contribuisce quindi alla protezione contro le malattie cardiovascolari. Si può presumere che la maggior parte delle persone soffra di una carenza di acido folico e non ne venga adeguatamente rifornita. L’integrazione con integratori alimentari ha quindi senso per sostenere il nostro organismo nelle sue funzioni.

Vitamina B12 (cobalamina): La vitamina B12 è necessaria, tra le altre cose, per la formazione del sangue e, come coenzima, regola il livello di omocisteina nel nostro corpo. Interagisce strettamente con l'acido folico (vitamina B9). I compiti più importanti della vitamina B12 includono anche:

• Protezione contro i danni ai vasi sanguigni nel diabete
• Formazione e rigenerazione dei nervi
• Aiuta con i disturbi del sonno